terça-feira, 10 de novembro de 2015

10.NOV.2015
PANQUECAS
—Receita
Glúten Free|Lactose Free & Low calories



Olá meninas! Hoje vou partilhar com vocês uma das minhas receitas de panquecas favoritas! Esta receita é perfeita porque leva poucos ingredientes, porque os ingredientes que leva, geralmente temos sempre em casa e porque é baixa em calorias e rica em proteína.

Ingredientes:
  • 1 Banana
  • 2 Ovos
Preparação:


A receita é muito simples. Depois de descascar a banana, corte aos bocados, de seguida adicione 2 ovos e misture tudo na liquidificadora. De seguida coloca uma frigideira em lume brando para não queimar e adicione um pouco de óleo de coco, para as panquecas não ficarem agarradas. Deite uma concha do preparado e deixe cozinhar por alguns minutos até aparecerem “furinhos” no preparo.


Vire com a ajuda de uma espátula e deixar alourar. Repita a operação até acabar com o preparo.
Espero que gostem!
Este artigo foi uma parceria do blog:AutoCura