quinta-feira, 17 de novembro de 2016

17.NOV.2016
AÇAI BOWL
—Receita


Deixo mais uma receita muito nutritiva e óptima para um pré-teino! Espero que gostem

Ingredientes:
  • 100g Polpa de açai congelada
  • 1 Banana
  • 1/2 Xícara de Frutos vermelhos congelados
  • Leite de amêndoa ou àgua de coco

Preparação:
Adicionar os ingredientes todos na liquificadora até ficar com a consistência desejada. Caso seja necessário adiciona mais leite ou água. Deita tudo numa taça.

Para finalizar basta dar asas à imaginação e adicionar a cobertura que desejares em listas, e por cores, de modo a parecer um arco-íris. Podes adicionar coco ralado, amêndoa, outros frutos como bananas, mirtilos ou figos, sementes, manteiga de amendoim, e ainda regar com mel… As opções são infinitas e deliciosas!